「今日の新しいこと」 52日 初めてキャッチボールしてみた 53日 ボールを使った高齢者体操してみる キャッチボールしたくてボールを買った。せっかくだからボール体操もしてみた。
ボール 体操 イラスト- 文字通りボール体操のマニュアルをPDF化したものです。 目次はこちら 上肢16個、下肢10個、全身4個 の計30個の動作をまとめました。 実施時間は、休憩を挟んで～25分程度 ボールを使っておうちでやる場合は、天井に当たらないように力加減を考えることも大切です。 ボールの種類を変えてみても面白いですね。 ⑥バケツキャッチ ボールと一緒に、バ
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